25 júl Fertility coaching môže pomôcť
Pridané 12:11h
v sekcii média
Fertility coaching môže pomôcť
Snažíte sa otehotnieť a máte pocit, že sa z vášho života postupne stáva nekonečné čakanie?
Ďalší cyklus. Ďalší test. Ďalšie vyšetrenie. Čakanie na výsledky. Rozhodovanie o IVF. Negatívny tehotenský test. Možno tehotenstvo, ktoré sa neskončilo dobre.
A popri tom všetkom máte fungovať v práci, vo vzťahu, medzi ľuďmi a tváriť sa, že je všetko v poriadku.
Lenže nie je. A nemusíte to zvládať sama.
Čo sa môže počas snaženia o bábätko diať s vašou psychikou?
Dlhodobá neistota a čakanie dokážu človeka postupne vyčerpať.
Môžete prežívať:
– úzkosť a strach z ďalšieho neúspechu,
– napätie a neustále premýšľanie,
– smútok, hnev alebo bezmocnosť,
– pocit, že vaše telo zlyháva,
– výčitky a pochybnosti o sebe,
– strach z každého ďalšieho kroku,
– problémy vo vzťahu,
– pocit izolácie a nepochopenia,
– stratu radosti z vecí, ktoré vás kedysi tešili.
A niekedy už ani neviete, ako z toho von.
Práve tu môže mať fertility coaching svoje miesto.
Čo je fertility coaching?
Fertility coaching je psychologicky orientovaná podpora ženy alebo páru počas obdobia, keď je cesta k rodičovstvu náročná.
Nie je to liečba neplodnosti.
Nie je to návod, ako „myslieť pozitívne“, aby ste otehotneli.
A už vôbec nie je vašou úlohou byť stále silná a optimistická.
Je to priestor, kde môžete hovoriť otvorene o tom, čo prežívate, bez potreby niekoho upokojovať, vysvetľovať mu svoju situáciu alebo hovoriť, že „to nejako zvládnete“.
S čím vám môže fertility coaching pomôcť?
Môžeme spolu pracovať napríklad na tom, aby ste:
- lepšie zvládali stres a neistotu, ktoré prináša dlhodobé snaženie o bábätko,
- porozumeli svojim myšlienkam a reakciám, ktoré vás možno stále vracajú do strachu a obáv,
- dokázali pracovať s emóciami, namiesto toho, aby vás úplne zahltili,
- znovu našli rovnováhu v živote, aby sa celé vaše dni netočili iba okolo plodnosti,
- dokázali prežívať aj radosť a blízkosť, hoci vaša cesta k bábätku je stále neistá,
- lepšie zvládali IVF alebo inú liečbu, jednotlivé rozhodnutia, čakanie aj výsledky,
- spracovali stratu a sklamanie, ak ste zažili neúspešnú liečbu alebo tehotenstvo, ktoré sa skončilo potratom,
a predovšetkým:
- Aby ste v tom všetkom nemuseli zostať sama.
- Nemusíte čakať, kým bude naozaj zle
- O podporu nemusíte požiadať až vtedy, keď už nevládzete.
Môžete prísť aj vtedy, keď jednoducho cítite:
„Potrebujem niekoho, kto tomu bude rozumieť.“
Fertility coaching môže byť oporou počas snaženia o bábätko, pri rozhodovaní o liečbe, počas IVF, po neúspešnom cykle aj v období po strate.
Niekedy nepotrebujete ďalšiu radu.
Potrebujete bezpečný priestor, kde môžete na chvíľu prestať všetko zvládať.
16 rokov skúseností – Fertility coachingu sa venujem od roku 2010 a za tie roky som sprevádzala ženy a páry rôznymi etapami cesty k rodičovstvu.
Poznám túto tému nielen profesionálne, ale aj z vlastnej skúsenosti.
Preto viem, že za slovami „snažíme sa o bábätko“ môže byť obrovské množstvo emócií, ktoré zvonka často nikto nevidí.
Ak máte pocit, že vás táto cesta začína pohlcovať, nemusíte čakať na ďalší negatívny test ani na úplné vyčerpanie.
Môžeme sa spolu pozrieť na to, čo sa deje práve teraz.