04 máj Neplodnosť verzus psychika
Pridané 09:38h
v sekcii blog
Neplodnosť a psychika: keď sa cesta za bábätkom začne dotýkať celého vášho života
Téma plodnosti je pre mňa oveľa viac než len otázka medicíny.
Keď sa dlhšie nedarí otehotnieť, postupne sa môže začať meniť celý váš život. To, čo bolo na začiatku len túžbou po bábätku, sa môže stať témou, ktorá prenikne do každého dňa.
Začnete sledovať cyklus, počítať plodné dni, absolvovať vyšetrenia, premýšľať nad výsledkami, čakať na telefonáty, podstupovať liečbu alebo IVF.
A spolu s tým prichádzajú emócie.
Nádej. Strach. Napätie. Smútok. Hnev. Bezmocnosť. Žiarlivosť. Pocit viny.
Možno sa pristihnete pri myšlienke, že už nedokážete myslieť na nič iné.
A možno si hovoríte:
„Keď budem mať dieťa, budem konečne šťastná.“
Psychika si zaslúži rovnakú pozornosť ako telo.
Pri problémoch s plodnosťou sa často sústredíme najmä na to, čo treba urobiť po medicínskej stránke.
Aké vyšetrenie absolvovať.
Akú liečbu zvoliť.
Kedy začať IVF.
Čo ešte skúsiť.
To všetko je dôležité.
Rovnako dôležité však môže byť pozrieť sa aj na to, čo sa počas tejto cesty deje vo vašom vnútri.
Pretože dlhodobá neistota a opakované sklamania sú náročné. A keď svoje emócie dlhodobo potláčame, môžeme mať pocit, že už situáciu nezvládame.
Fertility coaching preto nevnímam ako snahu „opraviť psychiku“, aby ste otehotneli.
Vnímam ho ako priestor, v ktorom sa môžete zastaviť a pozrieť sa na to, ako sa vám v skutočnosti žije.
A čo ak nemusíte odkladať život na potom?
Jedna z najčastejších myšlienok, s ktorými sa stretávam, je:
„Až keď budem mať dieťa, budem šťastná.“
Rozumiem, prečo to tak cítite.
Keď po niečom veľmi túžite, je prirodzené predstavovať si, že jeho splnenie prinesie obrovskú úľavu a šťastie.
Ale čo ak nemusíte čakať na pozitívny tehotenský test, aby ste si dovolili žiť?
Čo ak môžete byť šťastná aj počas cesty?
Nie preto, že by vám na bábätku nezáležalo.
Ale preto, že váš život má hodnotu už teraz.
Môžete sa tešiť na dovolenku.
Môžete sa smiať s priateľkami.
Môžete si robiť plány.
Môžete sa venovať tomu, čo máte rada.
Môžete byť partnerkou, ženou, dcérou, kamarátkou.
Nemusíte svoj život odložiť na obdobie „keď už budem tehotná“.
Dá sa zmeniť spôsob, akým svoju situáciu prežívate?
Áno.
Nie vždy môžeme ovplyvniť výsledok liečby. Nemôžeme rozhodnúť o tom, kedy príde tehotenstvo.
Môžeme však postupne meniť svoj vzťah k tomu, čo prežívame.
Môžeme sa naučiť lepšie pracovať so strachom a úzkosťou.
Môžeme si vytvoriť odstup od myšlienok, ktoré nás neustále zahlcujú.
Môžeme pracovať s pocitom viny, bezmocnosti alebo žiarlivosti.
Môžeme si znovu vytvoriť priestor pre seba a svoj život.
A môžeme objaviť, že aj v období, ktoré sme si nevybrali, máme stále možnosť robiť malé rozhodnutia, ktoré nám pomáhajú cítiť sa lepšie.
Práve v tom môže pomôcť fertility coaching
Moja úloha nie je hovoriť vám, čo máte cítiť.
Ani vám sľúbiť, že vďaka coachingu otehotniete.
Mojou úlohou je byť vaším sprievodcom.
Pomôcť vám pozrieť sa na situáciu z iného uhla.
Klásť otázky, ktoré vás možno doteraz nenapadli.
Pomôcť vám pomenovať to, čo sa vo vás deje.
Ukázať vám techniky, ktoré môžete používať aj samostatne.
Podporiť vás v tom, aby ste sa v náročnom období nestratili sami sebe.
Je to proces.
Niekedy príjemný, niekedy bolestivý. Ale veľmi často prináša väčší nadhľad, vnútornú stabilitu a slobodu.
Pretože cieľom nie je len „vydržať, kým sa to podarí“.
Cieľom je, aby ste mohli žiť svoj život aj počas tejto cesty.
Ak máte pocit, že vás snaha o bábätko začína pohlcovať, nemusíte na to zostať sama.
Môžeme sa najskôr nezáväzne porozprávať o tom, čo práve prežívate a či by vám fertility coaching mohol pomôcť.