Workshop verzus prednáška

Úvodne obrázky sú z poslednej prednášky FC – „Plodné debaty“

Rady by sme zorganizovali WORKSHOP na tému plodnosť a psychika. Aktuálne prebieha anketa na INSTAGRAME – fertility_coaching, holi.foli, v ktorej zisťujeme záujem o on-line alebo prezenčný workshop.

Rozdiel medzi prednáškou a workshopom je v niekoľkých bodoch a tie vám chceme objasniť.

Prednáška je výklad poznatkov na danú tému, v tomto prípade na tému psychika a plodnosť. Prednášam alebo teda hlavné slovo mám ja a účastníci majú možnosť na záver prednášky položiť otázky k téme. Celkovo je prednáška na dve hodiny – z toho pol hodina je venovaná otázkam. Na poslednej prednáške sa prelomili ľady a účastníčky sa nielen pýtali, ale aj zdieľali svoje skúsenosti s  liečbou, prežívaním, prístupom okolia k téme a podobne. To bol impulz pre nás, že dozrel čas sa posunúť na vyšší level a zorganizovať workshop.

Workshop verzus prednáška

Workshop je viac interaktívny, slúži na prehlbovanie znalostí a skúsenosti z oblasti, na ktorú je zameraný. Teda v tomto prípade na plodnosť a psychiku. Rozdiel je v tom, že lektor vytýči cieľ workshopu a program tak, aby využil aj skúsenosti účastníkov. Ide o tvorivé pracovné stretnutie ľudí, ktorých spája spoločná téma a lektor (teda JA) je facilitátorom a moderátorom diskusie. Workshop tým pádom trvá dlhšie, moja predstava je 4 hodiny. Workshop podáva istý návod „ako na to“ , aké kroky a tipy použiť na dosiahnutie cieľa a čomu sa radšej vyhnúť. Lektor využíva svoje skúsenosti s témou, ale zároveň aj skúsenosti účastníkov, ktorí sa aktívne počas workshopu zapájajú do diskusie. Téma sa viac skúma, lektor využíva svoje praktické skúsenosti, stratégie a techniky. Súčasťou workshopu je aj materiál pre účastníčky.

 Účasť je vhodná pre ženy.

Počet účastníkov: max. 12 žien

Okruhy workshopu aj prednášky na tému plodnosť a psychika sú:

• ako psychika ovplyvňuje plodnosť a prečo ju podceňujeme
• ako sa pozrieť na tému (ne)plodnosť z iného uhla pohľadu
• ako vás ovplyvňuje stres a negatívne myšlienky a čo s tým vieme urobiť
• čo je to fertility koučing a ako nám vie fertility kouč pomôcť
• ako téma môže vplývať na partnerstvo
• ako nás ovplyvňuje spoločnosť a sociálne zázemie
• tipy ako si zvýšiť šance na tehotenstvo
• zdieľanie skúsenosti s IVF a liečbou
• inšpirácie navzájom a od kouča

Naším cieľom je o téme hovoriť a búrať TABU, pomáhať klientom s emocionálnou a sociálnou stránkou problému s plodnosťou.

Budeme sa tešiť, ak nám v anketách dáte najavo, či máte záujem o workshop a akým spôsobom – on-line alebo prezenčne. Ankety budú v apríli 2023 prebiehať na INTAGRAME – fertility_coaching a holi,foli.

Príspevok Workshop verzus prednáška FC je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Prednáška – Plodné debaty.

V sobotu 11.3. 2023 sa uskutočnila prednáška na tému plodnosť a psychika.

Organizátorka a iniciátorka prednášky bola Nikola Hanuskova, ktorá založila portál www.holifoli.sk. 

Prednáška sa uskutočnila v Xenaskitchen – https://www.xenas.sk/en/uvodna-stranka-english/

Ďakujeme všetkým, ktorí sa zúčastnili. Veríme, že prednáška splnila účel a bola plná plodných inšpirácii a nápadov.

Bolo nám ľúto, že čas tak rýchlo letí a dve hodiny zbehli veľmi rýchlo.

Prednáška – Plodné debaty

Ďakujeme za spätné väzby, ktoré ste nám dali vynikajúce. Plný počet bodov sme dostali za organizáciu, priestory a za moju prednášku a odbornú kompetenciu.

V pripomienkach sa objavilo, že Devinska Nová Ves, kde sa prednáška konala je ďaleko. V tomto prípade ide vždy o uhol pohľadu, my sme si reštauráciu vybrali, lebo sa nám páči a dali nám/vám skvelé podmienky.

Bola aj pripomienka robiť prednášky pre páry- vždy je na vás  ako sa rozhodnete prísť, muži sú vítaní, ale je dôležité, aby sa oni sami tak rozhodli.

Účastníčky ocenili uvoľnenú atmosféru na prednáške, príklady z praxe aj osobné skúsenosti. Vždy ma poteší, keď mi napíšete alebo poviete, že vám hovorím z duše.  Napísali ste mi aj, že na prednáške sa vám páčilo poznanie, že nie ste v tom sama.

Mojím cieľom je o téme hovoriť a odtabuizovať ju, rovnako aj tému potrat a predčasný pôrod.

Považujem za dôležité o týchto témach hovoriť, meniť stereotypy napr. aj typu, nehovorte o tom s nikým, keď o tom nebudete hovoriť, bude to lepšie. No zlá správa je, že nebude! 

Čo sa na prednáške „Plodné debaty“ účastníčky dozvedeli?

• ako psychika ovplyvňuje plodnosť a čo s tým viete urobiť
• ako si zvýšiť šance na tehotenstvo
• ako zmeniť myslenie a pozerať sa na tému z iného uhľa pohľadu
• ako vás ovplyvňuje stres a negatívne myšlienky a čo s tým môžete urobiť
• ako téma môže vplývať na partnerstvo
• čo je to fertility koučing a prečo som ho založila v roku 2010
• tipy ako lepšie zvládnuť obdobie plodnosti
• moje odporúčania
• fertility kouč verzus psychológ
• množstvo príkladov z praxe a príbehy (môžete si ich rovno stiahnuť na stránke sú zdarma)

Veľmi rada vám odovzdám skúsenosti z mojej praxe , prednášam rada a baví ma to.

S radosťou zrealizujeme prednášku opätovne alebo aj workshop na túto tému.

V prípade vášho záujmu o prednášky a workshopy, budem rada, ak mne alebo Nikole www.holifoli.sk  necháte odkaz – mám/máme záujem o prednášku/ workshop.

Môžeme opäť zrealizovať! Ďakujeme a tešíme sa na budúce.

S láskou k vašej plodnosti.

Príspevok Prednáška – Plodné debaty je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Zdravie všeobecne nie je iba fyzický stav ľudského tela, ale značnú úlohu v ňom hrá práve psychika a spôsob nášho myslenia, resp. mentálneho nastavenia. 

Na prednáške „Plodné debaty“  sa dozviete ako vaša plodnosť súvisí s vašou psychikou a emóciami. Ako vás to ovplyvňuje a čo s tým viete urobiť.

Prednáška „Plodné debaty“ je určená ženám a párom, ktoré sú na ceste za svojím dieťatkom a zatiaľ sa im to nedarí. Príďte si vypočuť interaktívnu prednášku prvej fertility koučky na Slovensku na tému plodnosť a psychika.

Čo sa dozviete na prednáške?

• Ako si zachovať duševnú rovnováhu/ mier v duši počas snaženia sa?
• Ako si zachovať romantiku a vášeň vo vzťahu a ako je dôležitá komunikácia v partnerstve?
• Ako si nastaviť myseľ pozitívne a budovať šťastie a ako vám to môže pomôcť v celom procese?
• Ako psychicky zvládnuť obdobie (ne)plodnosti a ako čo najlepšie eliminovať stres?
• Tipy ako si maximalizovať plodnosť.
• Tipy ako čeliť nepríjemným otázkam okolia “kedy budete mať deti”?
• Dozviete sa veľa inšpirujúcich príbehov z mojej 13 ročnej praxe
• Priestor na vaše otázky.

Problém s plodnosťou prináša aj sociálne problémy. Vaše okolie nemusí úplne chápať bolesť, ktorú prežívate a často ju bagatelizuje alebo podceňuje a to tiež negatívne vplýva na vaše psychické rozpoloženie. Cítite sa sama a nepochopená. Niekedy vašu bolesť nezdieľa ani partner a okrem psychiky, trpia aj vaše vzťahy.

Prednáška „Plodné debaty“

vám pomôže mnohé pochopiť a uistiť sa, že to čo prežívate, prežívajú aj iné páry/ženy.

Liečebné postupy centier asistovanej reprodukcie sa vo väčšine prípadov zameriavajú iba na telesné symptómy a zabúdajú pritom na skutočnosť, že liečba duše je rovnako dôležitá ako liečba nášho tela.

Termín: 11.3.2023 od 10:00 – 12:00 h

Miesto: Xena´s Kitchen – Istrijská 56, 841 07 Devínska Nová Ves.

Možnosť parkovania zdarma, prípadne sa sem pohodlne dostanete aj bratislavskou MHD číslo (20, 21,29).

Lístky TU: https://www.holifoli.sk/products/plodne-debaty

Tešíme sa na vás 

*Limitovaný počet, max 25 účastníkov.

Príspevok Prednáška – „Plodné debaty“ je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Máte nízke AMH – Anti Müllerian hormón?

Čo to vlastne AMH je?

Máte nízke AMH – Anti Müllerian? AMH hormón je hormón, ktorý nám ukazuje počet zvyšných vajíčok, ktoré sú ešte v našom živote k dispozícii. Pomocou vyšetrenia z krvi, ktoré je dostupné u vášho gynekológa, v reprodukčnom centre alebo  v laboratóriu, si môžete overiť, aká je vaša ovariálna rezerva a získať tak predstavu, koľko máte času na rozšírenie rodiny. To, že ste mladé automaticky nezaručuje optimálnu hodnotu AMH.

Moja bývalá klientka mala v čase zistenia nízkej hodnoty AMH 30 rokov. Tu je jej skúsenosť s Centrom reprodukčnej medicíny v Bratislave a v Brne.

Nízke AMH – skúsenosť klientky

Nízke AMH – Brno

A kvôli tomu píšem, V Brne zvolili iný postup. Nízke AMH na to sú vraj iné stimulačné lieky, dávajú sa „konské“ dávky od začiatku. Chceli, aby som išla na 3 stimulácie za sebou. Vraj tie vaječníky naj reagujú (porovnanie v Centre v BA, mi volali, že si mám dať pauzu a potom).

Máte nízke AMH – Anti Müllerian hormón

Príspevok Máte nízke AMH – Anti Müllerian hormón je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Čo je to šťastie?

20.3. je medzinárodný deň šťastia, v mojom koučingu venujem téme šťastia dosť času a preto som sa rozhodla napísať tento BLOG. Chcem vám túto krásnu tému priblížiť z psychologického hľadiska a z mojich skúseností. Prajem veľa šťastia a príjemné čítanie.

Čo je to šťastie?

Šťastie je emocionálny stav charakterizovaný pocitmi radosti, spokojnosti a naplnenia. AJ keď šťastie má veľa rôznych definícií, často sa opisuje ako prežívanie pozitívnych emócií a spokojnosti so životom. Keď hovoríme o šťastí môžeme hovoriť o tom ako sa cítime v prítomnom okamihu, keď tento pocit prežívame. Alebo hovoríme všeobecnejšie o tom ako sa v živote cítime. Šťastie je široko definovaný pojem, ktorý sa sústredí na osobné pocity jednotlivca a preto si ľudia pod pojmom šťastie predstavujú širokú škálu.

Dve kľúčové zložky šťastia sú:

1. Rovnováha emócií: Každý prežíva pozitívne aj negatívne emócie, pocity a nálady. Šťastie je spojené s prežívaním pozitívnych emócií.
2. Životná spokojnosť: Týka sa toho ako sa cítite spokojní s rôznymi oblasťami svojho života vrátane vzťahov, práce, úspechov a iných vecí, ktoré považujete za dôležité.

Vnímanie šťastia sa môže u jednotlivých ľudí líšiť, existuje niekoľko znakov, ktoré psychológovia hľadajú pri meraní a hodnotení šťastia.

Niektoré kľúčové znaky šťastia:

• Pocit, že žijete život, aký ste chceli
• Pocit, že podmienky vášho života sú priaznivé
• Pocit, že ste v živote dokázali, čo ste chceli alebo tam smerujete
• Pocit celkovej spokojnosti so svojím životom
• Prežívanie viac pozitívnych ako negatívnych emócií

Netreba však zabudnúť na to, že aj šťastní ľudia z času na čas prežívajú celú škálu ľudských emócií – hnev, frustráciu, nudu, osamelosť, smútok… Ale keď čelia nepohodliu, kríze majú základný pocit optimizmu, že sa veci zlepšia, že sa dokážu vyrovnať s tým, čo sa deje a že sa budú môcť opäť cítiť šťastní.

Čo je to šťastie?

Existuje mnoho rôznych spôsobov myslenia o šťastí.  V mojom koučingu robím klientom Kvadrant šťastia a úspechu. Aristoteles rozlišoval dva druhy šťastia – hedoniu a eudaimoniu.

• Hedonia: Hedonistické šťastie pochádza z potešenia. Spája sa s robením niečoho, čo nás baví, starostlivosťou o seba, plnením túžob, prežívaním radosti a pocitom uspokojenia.
• Eudaimonia: Tento typ šťastia je odvodený od hľadania cnosti a zmyslu. Pocit, že váš život má zmysel, hodnotu a účel. Spája sa skôr s plnením si povinností, investovaním do dlhodobých cieľov, starostlivosťou o blaho druhých a napĺňaním osobných ideálov.

Nedávno psychológovia navrhli pridanie tretej zložky, ktorá sa týka angažovanosti. Sú pocity záväzku a účasti v rôznych oblastiach života.

Niektoré typy šťastia, ktoré môžu spadať do týchto troch kategórií, zahŕňajú: radosť, vzrušenie, vďačnosť, optimizmus, spokojnosť.

Niektorí ľudia majú tendenciu byť prirodzene šťastnejší. Ak do tejto kategórie nepatríte, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste si vypestovali pocit šťastia. Toto rozoberáme na koučingu.

Aký vplyv má šťastie na váš život?

Z môjho pohľadu a skúseností obrovský. Pozitívne emócie sú spojené s lepším zdravím, imunitou a dlhovekosťou, krásou. Pozitívne pocity zvyšujú odolnosť. Odolnosť pomáha lepšie zvládať stres a lepšie sa vyrovnať s neúspechom. Pozitívne emócie zvyšujú spokojnosť so životom.

Na záver citát môjho obľúbeného kouča:

„Ak chcete vedieť tajomstvo šťastia. Poviem vám to jedným slovom: ROZVOJ.

ROZVOJ=ŠŤASTIE.“ Tony Robbins

Príspevok Čo je to šťastie? je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Tipy na zníženie stresu 

Moje klientky často popisujú stres, strach a bezmocnosť ako najťažšie stavy pri snahe o tehotenstvo. Aktuálna situácia vo svete a vojna na Ukrajine, strach a bezmocnosť ešte prehlbujú. Aktuálne je dôležité nepodliehať panike, pomôcť v rámci svojich možností, mať jasný postoj a žiť svoj život.

Moje klientky sa ma často počas koučovania pýtajú ako znížiť stres v čase, keď sa snažia otehotnieť a vlastne celý proces koučovania je zameraný na rovnováhu, pozitívne naladenie a vieru v seba.

Na základe mojej skúsenosti osobnej a pozorovania vám prinášam pár tipov na elimináciu stresu v období, keď sa snažíte otehotnieť.

•  Odpojte sa od sociálnych médií

Napriek všetkým pozitívam sociálnych médií – nájdenie starých priateľov, spolužiakov, sledovanie aktualizácií od blízkych – si všetci uvedomujeme aj nebezpečenstvo sociálnych sietí. Môže sa ľahko stať, že spleť rôznych informácií nebudeme vedieť dobre vyhodnotiť a rôzne negatívne informácie môžu pôsobiť frustrujúco.

Pre moje klientky je najťažšie sledovať ako pribúdajú tehotenstvá ich priateliek a padne im veľmi ťažko, že sa s nimi nedokážu tešiť, pretože toto je pre nich aktuálne citlivé a veľmi zraniteľné. V tomto prípade je vhodné od sociálnych sietí si dať detox.

• Nájdite si svoju sieť podpory

Váš partner, priateľka, vaši rodičia vás môžu podporiť, ale podľa mojich skúseností väčšinou presne nerozumejú čím prechádzate. Preto často máte pocit, že na tejto ceste ste samé. V skutočnosti to nie je pravda.

Mnohé ženy majú podobný problém a prechádzajú si rovnakými pocitmi. U nás môžete nájsť podpornú skupinu pod názvom RADOSTNÁ, https://www.radostna.sk/

Ďalšou možnosťou je nájsť si odbornú pomoc psychológa, kouča, mentora. Z mojich skúseností je koučing na túto tému najlepší. Pomôže vám nájsť alebo obnoviť vieru, nádej a harmóniu. Koučing pod mojím vedením pracuje hlavne s pozitívnym nastavením, nadhľadom a získaním životnej energie, ktorá je pre otehotnenie veľmi dôležitá. Prvé stretnutie je bezplatné a nezáväzné.

• Zdravý životný štýl

Dôležité je aj stravovanie, jedzte zdravo a uistite sa, že vaše stravovanie je v súlade so snahou otehotnieť. Prestaňte fajčiť a to obaja, znížte príjem alkoholu. Vyhnite sa potravinám, ktoré vám môžu škodiť – rafinovaný cukor, spracovaným potravinám. Uistite sa, že máte dostatok vitamínov a to obaja.

• V čase snaženia sa o tehotenstvo pravidelne cvičte. Vyhýbajte sa však silovým cvičeniam a cvičeniam s vysokou intenzitou. Medzi najlepšie cvičenia v tomto období patria:
• Chôdza
• Beh
• Plávanie
• Pilates
• Joga

Môžete cvičiť aj hormonálnu jogu v prípade hormonálnej nerovnováhy. U nás sú skúsené lektorky, ktoré pravidelne organizujú cvičenia hormonálnej jogy. Pozitívny vplyv jogy na plodnosť je dnes už preukázaný. Nájsť si vnútorný pokoj a harmóniu je kľúčové.

Tipy na zníženie stresu 

• Pozitívne nastavenie

Veľmi dôležité je pozitívne nastavenie a myslenie. Práve v tomto období to môže byť veľmi ťažké a náročné. Mnoho z vás si ani neuvedomuje ako psychika súvisí s otehotnením a zaoberá sa skôr liečbou a telom.

Nájdite si čas na seba, pozorujte svoje myšlienky a snažte sa ich harmonizovať. Prípadne si každý deň napíšte,  za čo ste vďační. Praktizovanie vďačnosti vám umožní sústrediť sa na pozitíva života. Byť zdravší a šťastnejší je pre každého v tomto období veľmi prínosné. Urobte pre to všetko, čo je vo vašich silách, ak však chcete výsledok dosiahnuť rýchlejšie najmite si kouča.

• Buďte k sebe a svojmu partnerovi láskaví

Počas obdobia plodnosti prejavujte sami sebe dostatok lásky a súcitu. Dôležitý je aj váš partnerský vzťah, kultivujte ho, užívajte si jeden druhého a buďte k sebe úprimní.

Čím viac lásky máte tým ľahšie toto zvládnete. Hľadajte možnosti ako sa navzájom podporiť, starajte sa o svoje aj partnerove potreby a udržujte otvorenú komunikáciu. Uvedomte si, že ste v tom spolu a spolu hľadajte možnosti liečby alebo stratégie ako sa stať rodičmi.

• Zamyslite sa nad tým koľko chcete zdieľať

Dohodnite sa s partnerom, čo a koľko z vašej cesty plodnosťou chcete zdieľať s rodičmi, priateľmi. Je dôležité, aby ste sa navzájom rešpektovali a dohodli. Ak ste ako otvorená kniha a zdieľate každý detail, buďte si vedomí, že sa vás môžu pýtať každý mesiac ako na tom ste.

Z mojich skúsenosti s klientkami prevažná väčšina nezdieľa svoju cestu plodnosti skoro s nikým. Hlavným dôvodom je, že sa im nedostáva pochopenia ani od priateľov ani od rodiny. Buď problém podceňujú alebo naopak ľutujú ich a to je nepríjemné. Uvedomte si, že vždy je na vás, čo komu poviete.

• Sústreďte sa na malé veci

Sústredenie sa malé kroky postupne môže pomôcť. Môžete ich ľahšie dosiahnuť, napríklad tento týždeň vynechajte alkohol, ďalší týždeň choďte na jogu, potom začnite zdravšie jesť. Krok za krokom zlepšujte svoju plodnosť vytrvalo a systematicky. Rozdelenie krokov vám môže pomôcť ľahšie ich dosiahnuť.

Príspevok Tipy na zníženie stresu je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Príbeh č. 8 – E – kniha/ Inšpiratívne príbehy

Naša cesta trvala dva roky, čo sa môže zdať málo. Po dieťati som však túžila veľmi dlho, len som nenašla správneho partnera. Preto bolo veľmi bolestné, že s tým najskvelejším  mužom sa nám nedarilo otehotnieť a naše vyhliadky na počatie boli veľmi biedne.

Najskôr som navštívila gynekológa, ktorý mi urobil hormonálny profil a základné USG vyšetrenie. Partner po čase (po roku snaženia) šiel na spermiogram, ktorý odhalil oligoasthenoteratozoospermiu. V podstate to znamená andrologický faktor sterility. V kombinácii s mojou zníženou ovariálnou rezervou, (keďže som už mala 37 rokov) nám bolo automaticky odporúčané IVF.

Vzhľadom k našim nepriaznivým vyhliadkam sme sa pomerne rýchlo rozhodli pre umelé oplodnenie. Ešte predtým ako sme ho podstúpili som kontaktovala Marcelu a začali sme spolupracovať. Chcela som sa psychicky nastaviť na celý proces a tiež odbúrať strach z aktuálnej situácie. Koučing mi veľmi pomáhal a do IVF sme išli s dôverou a nádejou.

Naše skúsenosti s umelým oplodnením

Umelé oplodnenie sme absolvovali v Bratislave v jednom centre asistovanej reprodukcie. Z gynekológa, ktorý mi bol pridelený som mala zmiešané pocity. Ako odborníkovi som mu dôverovala, skôr mi „nesadol“ po ľudskej stránke.

IVF konkrétne ICSI sme absolvovali len raz. Odobrali mi len tri  vajíčka, pred odberom sa ich tam zdalo oveľa viac, ale to boli len prázdne folikuly. Vybrali najkvalitnejšie spermie, ale ani napriek tomu sa žiadne vajíčko neoplodnilo. Vklad sme teda neabsolvovali.

Moje pocity z celého procesu boli zmiešané a všetko mi pripadalo veľmi rýchle. Mala som pocit, že v tom centre je to nastavené tak, aby všetko prebehlo, čo najrýchlejšie. Ak to nemáte dobre mentálne spracované, môže to pôsobiť aj ako forma nátlaku. To mi teda vôbec nesedelo. V tom čase som už dlhší čas spolupracovala s fertility koučkou a to mi pomáhalo uvedomiť si, čo chcem.

Najviac ma zarazilo, že po tomto neúspechu, ktorý nás oboch zaskočil a frustroval, mi lekár navrhol ďalší cyklus umelého oplodnenia a to rovno dlhý protokol. Dlhý protokol je stimulácia vajíčok dlhší čas a to je teda veľký zásah do tela a psychiky. Cieľom bolo získať viac  vajíčok. Toto riešenie sme odmietli, lebo som sa na to vôbec necítila. Potrebovala som si fyzicky aj psychicky oddýchnuť. Veľké šťastie bolo, že som mala koučku, ktorá bola pre mňa veľkou oporou. Vďaka nej som to ako tak zvládala.

S partnerom sme sa rozhodli, že si dáme pauzu a na ďalšie IVF pôjdeme do Brna a podáme si aj žiadosť o adopciu. Veľmi sme si priali dieťa, preto adopcia pre nás bola riešením. Skôr sme sa nevedeli stotožniť s darovanými vajíčkami alebo embryami. Toto pre nás nebola cesta.

Príbeh č. 8 – E – kniha/ Inšpiratívne príbehy

Dva mesiace po týchto útrapách, som zistila, že som tehotná. Otehotnela som prirodzene a bol to pre nás veľký zázrak. Dnes nám leží v postieľke a nevieme sa na ňu vynadívať. Sme veľmi vďační za tento dar.Pre mňa bol koučing obrovská pomoc a môj partner ma v tom podporoval. Nebyť Marcely, neviem ako by som to zvládla. O fertility koučingu som vedela od kolegyne dávno predtým ako som tento problém mala. Moja kolegyňa chodila k Marcele a tiež sa jej podarilo napriek nepriaznivým prognózam lekárov, prirodzene otehotnieť.

Moja motivácia najať si fertility koučku bola jednoduchá, cítila som smútok a mala som nejasný pocit straty, ktorý mi nedával zmysel. Okrem toho som mala pocity menejcennosti ako žena. Neúspešné IVF bolo pre nás veľmi náročné, obaja sme plakali a vedeli sme, že si potrebujeme od toho všetkého oddýchnuť. Našťastie spolupráca s Marcelou ma naučila, že mám počúvať svoje vnútro a nepopierať pocity. Tak sme to spravili, dali sme si pauzu, ktorú si žiadalo telo aj duša.

Obrovská radosť

O dva mesiace sme sa tešili z pozitívneho tehotenského testu. O 9 mesiacov sa nám narodilo krásne dievčatko.

Fertility koučing v podaní Marcely mi poskytol všetko, čo som potrebovala – pochopenie, dal mi možnosť ujasniť si, čo vlastne chcem a mohla som byť úprimná a autentická. Nedávala mi zaručené rady, skôr ma viedla k viere v seba, uvedomeniu si svojej hodnoty aj keby sa mi dieťa nepodarilo mať. Nasmerovala moje myslenie k pozitívnemu nastaveniu a to celé viedlo k uvoľneniu. Celý ten proces bol  aj o seba prijatí. Skončilo sa to v našom prípade šťastne, máme krásne dievčatko, za ktoré sme nesmierne vďační.S Marcelou som mala 10 sedení cez skype.

Odporúčam každej žene, ktorá je na ceste za dieťaťom FertilityCoaching(FC). Nielen kvôli tehotenstvu, ale hlavne kvôli sebe, svojej hodnote a novým uvedomeniam. Mne FC veľmi pomohol, úprimne neviem ako by som to bez koučingu sama zvládla.

Môj odkaz

Môj odkaz ženám v podobnej situácii je nasledovný. Máte veľkú hodnotu už teraz, nečakajte na neskôr s čímkoľvek „keď budete tehotná….alebo mať dieťa“, robte veci čo chcete robiť/máte radi HNEĎ. Dôverujte svojmu telu, buďte trpezlivé, ľúbte sa. Nie ste v tom sami, aj keď to tak vyzerá. Možností ako odovzdať lásku je veľa. Držím palce!

Príspevok Príbeh č. 8 – E – kniha/ Inšpiratívne príbehy je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Nech sa páči náš rozhovor.

VIDEO Fertility koučka Marcela Korčeková: Žena môže otehotnieť, keď je uvoľnená!

Príspevok Rozhovor s Petra Hublová je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

Novinky FC – čo máme nové

• Počas leta prišli krásne správy. Veľmi sa teším, narodili sa tri detičky. Želám im veľa lásky , zdravia a šťastia . Aktuálne je počet detí FC 86.
• FC má ďalšie tehotenstvo, včera mi klientka napísala, už je v 7 mesiaci. Citujem z mailu: „Ďakujem Vám ešte raz za Vašu mentálnu pomoc. Ste skvelá v tom, čo robíte. Len tak ďalej.“ Teším sa veľmi a želám všetko skvelé a krásne zdravé bábätko.
• Láska sa rodí v srdci.Prvá rodinka, o ktorej viem z mojich klientov, si adoptovala bábätko dievčatko. Veľmi sa teším a želám im spolu nádherný život, veľa lásky, zdravia a šťastia. Verím, že ich príbeh obohatí E – knihu Inšpiratívne príbehy.
• Ak vás zaujíma téma plodnosť odporúčam pozrieť film Mimi. Záver ma úplne dostal. Jediný zmysel nášho bytia je byť dobrým človekom a konať dobro. Občas musíme dostať od života lekciu, aby sme to pochopili. Ten záver je presne o tom.
• Nová E – kniha pribudla do predaja. Môj osobný príbeh pod názvom „Polámané sny“. Nájde v sekcii E -KNIHY.
• Krásna spätná väzba: „Dávate mi veľmi veľa. Vďaka Vám som oveľa pozitívnejšia. Moja nádej rastie. Nie každý vie tak perfektne motivovať ako Vy.“
• Malé zamyslenie. Môžete sa vzdať všetkého /vitamíny, cvičenie, zdravá, strava, neustále vyšetrenia…/, ale nikdy sa nevzdávajte vlastného JA. Práve o to vás táto téma oberá. Ja som sa svojho JA na dlhej a náročnej ceste za dieťaťom vzdala a to bola cesta neúspechu ohľadom dieťaťa. Ináč som v živote uspela. Pochopila som totiž jeho zmysel. Krásnu nedeľu.
• Koučing je o pozitívnej zmene. Zmena prichádza ľahko, keď prestanete bojovať a začnete tvoriť. Bolesť, trápenie, sklamanie je signál, že niečo potrebujete vo svojom živote zmeniť. Nie len rozmýšľať a hovoriť o zmene, ale reálne zmeniť staré neužitočné zvyky. Potrebujete zmysluplnú akciu na zmenu svojho života, životného štýlu. Tu je koučing výborný nastroj a pomôcka ako sa pohnúť smerom, ktorým chcete a ktorý vám dá energiu.

Ak máte záujem o fertility coaching alebo životný koučing, neváhajte ma kontaktovať cez WEB stránku. Prvé stretnutie je nezáväzné a zdarma. Teším sa na vás

Novinky FC -čo máme nové – sledujte nás.

Majte krásny deň.

Príspevok Novinky FC – čo máme nové je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.

E -kniha „Polámané sny“

E – kniha „Polámané sny“ na WEB v júli 2021 stránke.

Osobne sa na to veľmi teším, pretože to bol doslova „pôrod“.

Môj príbeh už príliš dlho ležal v spodnej zásuvke a konečne máte možnosť si ho prečítať. Napísala som ho z časti pre seba, ale predovšetkým pre vás.
Mená a miesto v zahraničí sú pozmenené, ostatné je autentické.

Môj príbeh a štúdium koučingu boli pre mňa motiváciou založiť si v roku 2010 prax fertility koučky.

Ide o príbeh ženy, ktorá sa na ceste za svojím dieťaťom stratila. Psychika a emočné prežívanie ju prevalcovali a ona sa neustále neustále točila v jednom kruhu – beznádeje, sklamania, hnevu, zrady.

Pútavé čítanie pre všetkých, ktorí sú na tejto ceste.

Verím, že príbeh vás zaujme a inšpiruje.

Ukážka z E knihy „Polámané sny“

„Laura sa obzrela za sebou, chcela vidieť zmysel toho všetkého a pochopiť svoj vlastný život. O čo sa to vlastne snažia? Alebo sa snaží len ona? Andrej je úplne v pohode, dieťa síce chce, ale má svoju prácu, kde trávi väčšinu času a možno aj viac ako treba. Z úvah ju vyruší telefón. Keď zazvonil akoby precitla do iného sveta.

Volá Andrej, zase bude v práci do neskorého večera, majú nejaké stretnutie. V Laure nahlodávajú pochybnosti, má nejaké zvláštne tušenie. Ich život sa zmenil, stratil akoby nejaký hlbší rozmer, nedokážu byť k sebe zrazu úprimní. Andrej je stále nervózny a podráždený a stále viac času trávi v práci. Žijú ďaleko od svojich blízkych a priateľov, v cudzine, kde jej manžel pracuje a ona  prácu nemá, tak sa stará o domácnosť.

V podstate je Laurin život kľudný, stereotypný bez nejakej väčšej náplne a v poslednej dobe aj bez lásky. Už od začiatku chceli deti, brali sa s Andrejom po vysokej škole a hneď chceli bábätko. To však nejako nechcelo prísť a tak začala nekonečná šnúra po lekároch a vyšetreniach. Laura pre to spravila veľa a Andrej jej s tým pomáhal, ale aj tak sa nevie zbaviť pocitu, že mu to je v podstate jedno. Medicína na príčinu ich problému zatiaľ neprišla, všetko je v poriadku a obidvaja sú zdraví.

Majú za sebou jedno mimomaternicové tehotenstvo, ktoré Lauru skoro stálo život a potom aj zdravý rozum. Na dieťa sa tešili  6 rokov a zrazu jej povedali, že je tehotná. Nesmierna radosť trvala len krátko, lebo ultrazvuk odhalil, že tehotenstvo je mimomaternicové. Tá bolesť je stále živá, najmä keď vidí tehotné ženy a malé deti.“

Príspevok E – kniha „Polámané sny“ je zobrazený ako prvý na Fertility Coaching.